Ljeto donosi više sunčanih dana, više druženja i – više iskušenja kad je prehrana u pitanju. Sladoledi, kokteli, roštilji i kasne večere mogu brzo poništiti […]
Zašto je pravilna hidracija važna? 💧 Poboljšava fizičke i mentalne performanse – čak i blaga dehidracija može uzrokovati umor i smanjenu koncentraciju. 💧 Podržava zdravlje […]
Ljeto je pravo vrijeme da se pokrenete i napokon ostvarite ciljeve koje možda već mjesecima odgađate. No, umjesto da tražite čudotvorne dijete ili nasumične treninge […]
Prednosti veganske prehrane 🌱 Bolje zdravlje srca – istraživanja pokazuju da veganska prehrana može smanjiti rizik od srčanih bolesti. 🩸 Snižava krvni tlak i kolesterol […]
Kako se približava ljeto, tako kreće potraga za gubitkom nekoliko kilograma i dobivanjem više energije – i samopouzdanja. Dobra vijest je da ne trebate provoditi […]
Prehrana za mršavljenje: Ključ do održivih rezultata Mršavljenje ne mora značiti gladovanje i beskrajne restrikcije. Ključ uspjeha leži u pravilnoj prehrani za mršavljenje koja je […]
Ljeto je pred vratima, a s njim dolazi potreba da budemo u boljoj formi, imamo više energije i osjećamo se samopouzdano na plaži. Međutim, umjesto […]
Zašto sendvič može biti zdrav obrok? Najbolji sastojci za zdrave sendviče Kako složiti savršeno uravnotežen zdravi sendvič? Zamjene za klasične sastojke koje sendvič čine još […]
Godišnji odmor je izvrsna prilika za opuštanje, ali to ne znači da biste trebali potpuno zaboraviti zdravi način života. Većina se vraća s odmora s […]
Najčešći mitovi u prehrani i istina iza njih 1. Ugljikohidrati debljaju ❌ 2. Masna hrana nije zdrava ❌ 3. Treba jesti svaka 2-3 sata kako […]
